살이 찌는 것은 지방 세포의 수와 사이즈가 증가하는 것을 말한다.

다리가 붓는 이유는 세포 사이의 노폐물이나 독소가 림프관으로 원활하게 배출되지 못해 정체돼 있기 때문이다.

몸속 배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓는데, 이를 방치하면 그대로 지방세포에 흡입될 수 있다.

이것을 피하는 가장 좋은 방법은 그날그날 다리의 부기를 빼 주는것.

종아리를 아래에서 위로, 두손으로 감싸 쓸어올리며 허벅지를 지나 림프관이 있는 사타구니 안쪽을 묵직하게 5초간 눌러준다.

이때 노폐물을 배출하는데 도움이 되는 보디 오일이나 리프팅 제품을 바르고 누르면 효과가 배가된다.

많이 부었을 때는 압박 스타킹을 신는 것도 방법이다.